Позвоните нам : +7 971 786 45 66
КАК ПОХУДЕТЬ Бодифлекс.Оксисайз.
Курс Новичка Бодифлекс
Цель курса -научиться правильно использовать аэробное дыхание, с максимальной пользой для организма. Дыхание-основа гимнастики Бодифлекс. Достаточно сложно научиться правильно, выполнять дыхательный комплекс самостоятельно. На Курсе Новичка каждый из Вас сможет отработать технику дыхания с инструктором, а также комплекс упражнений, направленный на проработку основных проблемных зон.
Курс состоит из 5 занятий по 40 минут (пять рабочих дней подряд)
По окончании Курса Вы будете вдохновлены результатами!
При дальнейшем выполнении изученного комплекса, ежедневно 1 раз в день, Вы сможете уменьшить объемы тела на 10-35 см за месяц, вместе с этим Вы улучшите самочувствие и почувствуете как Ваше тело излучает энергию!
5 занятий по 40 минут:
1 занятие
1. Замеры
2. Освоение техники Бодифлекс. 5 этапов дыхания
3. Изучение комплекса упражнений для лица и шеи
4. Домашнее задание
2 занятие
1. Проверка домашнего задания
2. Изучение комплекса упражнений для брюшного пресса и талии
3. Совмещение упражнений с дыхательным комплексом
4. Домашнее задание
3 занятие
1. Проверка домашнего задания
2. Изучение комплекса упражнений для бедер и ягодиц
3. Совмещение упражнений с дыхательным комплексом
4. Домашнее задание
4 занятие
1. Проверка домашнего задания
2. Изучение комплекса упражнений для верхней части тела
3. Совмещение упражнений с дыхательным комплексом
4. Домашнее задание
5 занятие
1. Проверка домашнего задания
2. Повтор пройденного курса, методом комплексной тренировки
3. Замеры, подведение итогов.